Een kikker maakt niet altijd even grote sprongen

Bij kinderen is dat in hun ontwikkeling ook zo. Hoe snel en hoe groot zij hun ontwikkelingsstappen maken is van veel factoren afhankelijk. In een achtweekse training met de methode "Aandacht werkt" van Eline Snel, wil ik kinderen motiveren weer een sprong voorwaarts te maken. Met de aandachtstraining oefenen we vaardigheden waar kinderen de rest van hun leven plezier van kunnen hebben.

In september starten er weer nieuwe trainingen in Amersfoort Noord. Klik op 'Aanmelding & contact' voor meer informatie.

Wie ben ik?

Wat is mindfulness

Informatie voor kinderen

8-weekse aandachtstraining

Aanmelding & contact

Mijn naam is Chris Harreveld. Ik werk sinds lange tijd met veel plezier in het basisonderwijs. Ik heb ervaring in het lesgeven aan verschillende leeftijdsgroepen. Ik woon en werk in Amersfoort Noord.

Sinds november 2014 ben ik gecertificeerd kindertrainer Mindfulness volgens de methode van Eline Snel "Aandacht werkt".

Kort gezegd is mindfulness "het richten van de aandacht op een specifieke manier: doelbewust en in het huidige moment."

Met de methode "Aandacht werkt" van Eline Snel leren kinderen hun aandacht te ontwikkelen. Zo krijgen zij meer grip op zichzelf in de complexe wereld waarin we leven. Door ‘bewuste aandacht’ al op jonge leeftijd te trainen neemt het concentratievermogen toe. Doordat kinderen ook leren met hun gevoelens om te gaan zonder hierdoor meegesleept te worden, groeit hun (zelf)vertrouwen en neemt hun levensvreugde toe.

Kun je moeilijk in slaap komen, lig je vaak te piekeren? Ben je onzeker over wat anderen misschien van je vinden? Of is het soms zo druk in je hoofd dat je zou willen dat er ergens een uitknopje zat? Vind je het lastig om je op school goed te kunnen concentreren?

Met de lessen van "Aandacht werkt" kun je leren wat je kunt doen om daar mee om te gaan. We gaan onze "aandachtsspier" trainen en ontdekken waar je stopknop zit. Met mooie verhalen en leuke oefeningen leer je o.a. dat je "goed bent zoals je bent" en dat aardig zijn voor jezelf en anderen leuk is.

We leren hoe het is om zo stil te zitten als een kikker en de aandacht bij de adem te hebben. Door te oefenen wordt het steeds makkelijker om je te concentreren bij je schoolwerk, lekker te slapen en je volle hoofd leeg te maken.

Het zijn acht weken met daarin één les, met daarbij korte oefeningen voor thuis. De lessen zijn opgebouwd met afwisselende activiteiten en aandachtsmomenten. De lessen duren ongeveer 40 tot 50 minuten. De volgende onderwerpen staan in de lessen centraal:

  • Observeren en concentreren
  • Luisteren naar je lijf
  • De zintuigen
  • Geduld vertrouwen en loslaten
  • Gevoelens
  • Aardig zijn is leuk
  • Het geheim van geluk

Wat kun je leren van de aandachttraining?

  • Geconcentreerd en aandachtig zijn
  • Met emoties als verdriet, boosheid, angst en blijdschap omgaan
  • Lichamelijke sensaties waarnemen en ontspannen
  • Vertrouwen op jezelf
  • Mild en begripvol zijn voor jezelf en voor anderen

Training in een groep

In de training zijn altijd kinderen van ongeveer de zelfde leeftijd. Kinderen in de leeftijd 5 t/m 6, 7 t/m 9 jaar en leeftijdsgroep 10 tot 14 jaar kunnen zo met elkaar in een groep zitten. Maar ook groepjes met een iets andere leeftijdsopbouw zijn mogelijk.

Voorafgaande aan de 8 weekse training is er altijd een eerste kennismaking met ouder (en kind).

Het boekje "Stilzitten als een kikker" van Eline Snel met informatie en cd met oefeningen sluit goed aan op de lessen en is ook via mij te bestellen.

Wanneer start er een achtweekse training?

Actueel: In september starten er weer nieuwe trainingen. Voor aanmelding en informatie kunt u mailen naar onderstaand mailadres.

Email: chris@kikkersprongen.nl

Kosten (incl. intakegesprek en materiaal):

Kinderen 5 en 6 jaar: € 175,-
kinderen 7 tot 12 jaar: € 190,-

Trainingen op school

(Basis)scholen kunnen mij boeken voor een acht-weekse training of kennismakings-workshop. Voor meer informatie kunt u contact opnemen.